9/1 星期一 :
早     水(因為懶的準備)+維他命(月見草油~ 人家想要氣色變好,減肥不要減到胸部阿{#emotions_dlg.emotion_012})
中    外出, 麻辣清湯豆腐(無油)+無糖綠茶(市售)
晚     牛排2塊(約6oz)+花椰菜+高麗菜
宵夜  無糖烏龍茶+無糖仙草

9/2 星期二 :
早     水(因為懶again)+維他命(月見草油)+寒天粉(日本買的,幫助消化排泄{#emotions_dlg.emotion_embaressed_smile})
中     煎無皮雞胸肉2塊 (用煎的會比較硬,不推薦此種做法{#emotions_dlg.emotion_cry_smile})+無糖綠茶
晚     絲瓜排骨湯(吃了一小塊排骨)+煎白帶魚(一塊)+高麗菜+寒天粉

9/3 星期三: 
早     水(因為懶again)+維他命(月見草油)+寒天粉(日本買的,幫助消化排泄{#emotions_dlg.emotion_embaressed_smile})
午     康寶濃湯+2顆蛋花(喝了3碗{#emotions_dlg.emotion_013},我很愛喝湯,湯可以當正餐{#emotions_dlg.emotion_003})+一片低脂起司
午茶 吉野家茶碗蒸+30顆開心果 (小圓餅說一天可以吃30顆開心果當零食{#emotions_dlg.emotion_tounge_smile})
晚     滷雞胸肉+絲瓜湯+半顆皮蛋1/4豆腐+寒天粉

9/4 星期四: 
早    水(因為懶again)+維他命(月見草油)+寒天粉
午    康寶濃湯+2顆蛋花(全喝完啦{#emotions_dlg.emotion_002})+無糖綠茶
午茶 低脂起司一片+開心果30顆
晚     麥當勞麥克雞塊4塊(其實是不能吃的{#emotions_dlg.emotion_013}但是我想魚排都能吃了,我吃雞塊還好吧~雞塊蠻乾的,沒有太多油{#emotions_dlg.emotion_005})+爭鮮鮪魚 鮭魚+2個手卷+寒天粉

9/5 星期五: 
早     水(因為懶again)+維他命(月見草油)+寒天粉
午     蛋包+菇類+低脂起司
午茶 30顆開心果
晚     滷雞胸肉+芥藍菜+海菜湯+無糖檸檬蘆薈+寒天粉

9/6 星期六: 
早午餐     蒟蒻河粉+涼拌海菜
晚    吻仔魚湯內含豆腐 兩顆蛋
宵夜 海菜芽+海苔
                    

Lucy 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

發表留言
  • panda
  • 咳~雖然我早餐是吃澱粉啦
    但我很想告訴你
    康寶濃湯熱量很高吧
    裡面很多澱粉.....
    要不然不能勾芡阿 孩子
    回頭是岸...hahahah
  • 我剛剛特地查了一下~
    一包康寶濃湯+蛋約250卡內ㄟ(4碗份量)
    應該還好吧~~~ 人家就愛喝湯@@
    我都喝海鮮那種,不是酸辣湯啦!
    這也不能喝嗎@@

    Lucy 於 2008/09/05 10:53 回覆

  • 悄悄話
  • 肉包
  • 懶人雞肉料理法:去皮雞胸肉灑上鹽、黑胡椒粒放大同電鍋裡蒸熟,肉不會老還滿好吃的。
    我以前還會加上陜西樓友送的花椒及辣椒,旁邊放上馬鈴薯紅蘿蔔一起蒸~不過馬鈴薯你不能吃
  • 我隻前也做過蒜味雞胸排,超好吃~ 但是現在好懶喔~

    怎麼辦~看了你的食譜,我又想吃東西啦~~~

    Lucy 於 2008/09/07 00:59 回覆

  • oklahyy
  • 康寶農湯....不能喝
    雞塊...別說是炸的..他裡面也都是澱粉阿....
  • 我今天又喝了一鍋當兩餐ㄟ~ 加了2顆蛋+豆腐

    太早吃晚餐,現在又餓啦@@

    Lucy 於 2008/09/07 01:00 回覆

  • app8236879

  • HI~

    來簽到唷~

    你的部落格不錯唷~

    值得推薦呢^^"~

    小天使到此一遊...^Q^

    ~*2008/09/10
【 X 關閉 】

【PIXNET 痞客邦】國外旅遊調查
您是我們挑選到的讀者!

填完問卷將有機會獲得心動好禮哦(注意:關閉此視窗將不再出現)

立即填寫取消